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日志

 
 

备战运动会第一周  

2018-04-20 20:26:08|  分类: 小学四年级 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2018.4.8-4.14

2018.4.8

上篇日志已经做记录了,今天跳远最好成绩1.62米,跳绳最好成绩每分钟99个。

2018.4.9

今天晚上我和老余出去有事,妍睿自己在家写作业。等我们回来都快七点了,天也渐黑了,但还是没有放弃锻炼。跟妍睿收拾了一下就下了楼,只是根本没办法拍照片记录了,只能看到对面楼上几处微弱的灯光。

今天跳远最好成绩1.60米,跳绳最好成绩每分钟124个,跳绳有了比较大的进步。

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2018.4.10

家里没水果了,我去小区外买水果,老余陪着妍睿锻炼。我拎着水果远远地就看到了妍睿窜来窜去的身影,妍睿看到我后好兴奋地说,刚刚跳远跳了个17。我说:“怎么一下子就有了这么大的飞跃?”妍睿说:“因为爸爸放垫子比你放得远,我怕跳地上腿疼,就瞄准了垫子使劲儿往前跳。” 看来是我心软了,你还是很有潜力可挖的。

妍睿开始练习跳绳了,老余说看着妍睿的绳长了些,影响速度,便把妍睿喊来给她把绳子调短了些,对于运动还是男人看得更明白呀。

妍睿继续练习,我围着他们慢跑,随后一起回家。然后就开始吃水果,跟妍睿一起胡吃海塞了一大堆,直接是消耗掉了多少体力就补回来了多少水果,我们真是一点儿也舍不得亏待了自己。

今天跳远最好成绩1.70米,跳绳最好成绩每分钟118个。

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2018.4.11

和妍睿训练完后,继续跑步锻炼体能,跑着跑着我们就跑出了小区外,我的天,这才练了几天啊,小区里就容不下我们了,需要更加宽阔的空间来让我们发挥了。

刚出小区,小余就来了句:“妈妈,你知道为什么夏天在外面夜跑的人都减不了肥吗?”我说:“为什么?”妍睿说:“因为,跑着跑着就会路过一个烧烤摊,然后就坐下来大吃一顿,所以就白跑了。”哈哈哈,原来是这样啊~~此刻,成诚烧烤正好传来诱人的香味,真是好想坐下来吃上一顿呀,妍睿冲着我一个劲儿地挤眉弄眼,我就拉着她赶紧向前跑。这是在考验我们吗?前面又出了“黄金脆皮烤猪”,一整只猪撑在铁架子上烤成了黄灿灿的外皮,不用尝就知道外焦里嫩的一定很好吃。妍睿又开始冲我挤眉弄眼地不动弹了,其实我的自制力也不强啊。都怪微信支付,再也不能把没带钱作为理由了,于是买了一大块带回了家。运动后的胃口真是超级好,忽然想起了那句“马无夜草不肥”,要是照这么下去的话,会不会我们两个不减反增啊,简直不敢再想了,来上一口脆皮烤猪压压惊。

今天跳远最好成绩1.69米,跳绳最好成绩每分钟131个。今天一看妍睿跳绳就很像回事儿,突破130了。

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 2018.4.12

今天在车上就看到妍睿的脸色很不好,问她怎么了?妍睿说不舒服浑身没力气,刚刚在姥爷家量了一下体温37.4度。

今天就没有再锻炼。

2018.4.13

早上给妍睿量了温度36度多,体温正常只是咳嗽,便让她去上学了。中午接到了妍睿的电话,说头晕得厉害,便让老爸去把她接了回来,一量温度38.4度,咳嗽得厉害,去医院拿了好多药回来,好在是周五,未来两天可以在家多休息了。今天还断断续续地一直在下小雨,继续在家待着吧,一个生病,一个照顾生病的。

2018.4.14

今天小余倒是彻底不烧了,但还是咳嗽不止,整个人没精神,一般周末倒是允许她看会儿电视的,就让她在家里边休息边看电视,继续休养。

自从制定好目标后,我们两个除了运动完狂吃就是好几天不运动,这可怎么行?今天晚饭吃得比较早,我还是出去走走吧,老余呢?人家继续在家“生命在于静止”。

18:30出发,穿过玉景去集输广场快走,那里的公园和广场都比较大,运动的人也多。然后我就走一路,让花儿美了一路,仿佛我不是出来运动的,倒像是出来赏花的。

小区的花坛里种下了成片的郁金香,好美。

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集输公园倒映在水中的小亭子好美。

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闻到了淡淡的花香,循着长廊向前走去,原来是紫藤花儿开了,深深浅浅的紫色,若隐若现的芬芳,好美。

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    最后来到了这片广场,开始快走,这里不时就能看到快走的人,大家基本上都是按照自己的节奏各走各的,一直走到7:40,快走了一个小时,妥妥的QQ计步排名第二,今天厉害了!
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