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日志

 
 

备战运动会第三周  

2018-05-07 19:16:21|  分类: 小学四年级 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2018.4.22-4.27

2018.4.22

今天淅淅沥沥地下了一天的雨,没有锻炼。

2018.4.23

妍睿的跳绳成绩一直提高不上去,问妍睿:“是不是这个跳绳不大好用呀?一股节一股节地影响发挥?”妍睿说:“是觉得不大顺手。”于是,跳完远后,去地下室把垫子和工具放好,就和妍睿一起出去买跳绳了。跑了好几个店,试跳了好几种,妍睿终于选到一根感觉顺手的便买下了,我们一起在小区广场开始了练习。

今天跳远最好成绩164,跳绳最好成绩每分钟132个。

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2018.4.24

今天跳远最好成绩162,跳绳最好成绩每分钟134个。

运动完后问妍睿:“跟妈妈一起去广场走走吗?”妍睿说:“不了妈妈,我又练得有点儿岔气儿了,你自己走吧。”于是,今天我竟然妥妥地走了个朋友圈第一,直接是棒到没朋友了。

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2018.4.25

今天妍睿的跳绳成绩终于有所突破,第一次上了一百四,尽管跟别人比不算好成绩,但只要跟自己比有进步就很棒。

今天跳远最好成绩168,跳绳最好成绩每分钟143个。

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2018.4.26

今天跳远最好成绩167,跳绳最好成绩每分钟139个。

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2018.4.27

从今天开始进行为期一天半的运动会。

在今天下午的运动会上妍睿已经比赛完跳远和跳绳了,成绩分别是跳远第一名、跳绳第三名,团体项目车轮滚滚第二名,班级四年级组第一名。无论是个人还是团体,成绩都是非常不错。先在这里提前预报一下,运动会再开篇单独记录吧。 

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在这篇日志的最后,上交我们两个坚持锻炼与快走了这么多天的成绩,也算是对《当选运动员》那篇日志的一个交代吧,在那篇日志中记录了我和妍睿锻炼前的体重,一个是52公斤多,一个是44公斤多,我们还确立了比较合理的目标值:希望能以这次运动会为契机,经过一段时间的锻炼,我能降到50公斤,妍睿能降到42公斤。

这段时间的锻炼基本上都是两部分,第一部分的半个小时,基本上是我陪着妍睿练习跳远和跳绳,第二部分的半个到一个小时,基本上是我快走、妍睿玩运动器械。从体重上看,虽然我们两个都没有达到预定的目标值,但是也算是小有成效了。我如果不算小数点后面的数字的话,也算是达到了目标值,看来平时不大运动,这冷不丁一运动开了还真是挺管用的,多进行体育运动绝对是行之有效的瘦身方式。目前这个体重对于我来说算是理想了,以后可以不用再运动那么长时间了,只要晚饭后能有半个小时的有效运动量,维持住现在的体重就可以了,相信只要能够坚持下来,身体素质肯定也会更好的。

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